"Beweglich bleiben, Beschwerden vorbeugen, Körperbewusstsein stärken"



Verspannungen, Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit entstehen häufig durch Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen im Alltag. Dieser Kurs setzt genau dort an - mit gezielten Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.
Die funktionell ausgeführte Gymnastik fördert die Beweglichkeit, stabilisiert schwache Muskelpartien und löst Spannungen in typischen Problemzonen wie Rücken, Nacken, Schultern oder Gelenken.
Ergänzt wird das Bewegungsprogramm durch alltagstaugliche Übungstipps und bewusste Atem- sowie Entspannungseinheiten zum Kursabschluss.
Ein Angebot für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun und körperlichen Beschwerden nachhaltig entgegenwirken möchten.

Status:

Kursnr.: 26-73-04A

Beginn: Do., 08.01.2026, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Studio Delmenhorster Turnerbund

Gebühr: 79,80 € (inkl. MwSt.)