Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.
Die Teilnahme findet in Eigenverantwortung statt. Bei körperlichen Beschwerden und / oder Beeinträchtigungen bitte vorab mit der Hausärztin oder dem Hausarzt Rücksprache halten.
Ein Konzept der AOK, von allen Krankenkassen anerkannt.
Da dieser zertifizierte Kurs von den Krankenkassen anerkannt ist, kann am Ende des Kurses mit Erhalt der Teilnahme-Bescheinigung bis zu 80% Erstattung der Kursgebühr beantragt werden.
Der Kurs wird in Kooperation mit der Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Silke Ender durchgeführt

Status:

Kursnr.: U7330A

Beginn: Mo., 22.09.2025, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: EFB Raum 3

Gebühr: 120,- €, Zahlung an Dozentin (inkl. MwSt.)