Rückenschule - für mehr Wohlbefinden

"Den Rücken stärken - Schmerzen vorbeugen - bewusst bewegen"


Die Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm zur Stärkung und Entlastung des Rückens. Teilnehmende lernen, was "rückenfreundlich" bedeutet, und wie sie selbst langfristig zu mehr Rückengesundheit beitragen können. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern.
Trainiert wird vor allem die Rumpfmuskulatur - also Rücken-, Bauch- und Brustmuskeln - durch Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Jede Kurseinheit schließt mit einer wohltuenden Entspannungsphase ab.

Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist eine vorherige Rücksprache mit der Hausärztin oder dem Hausarzt empfohlen.

Der zertifizierte Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt. Mit der Teilnahmebescheinigung am Kursende kann eine Kostenerstattung von bis zu 80 % beantragt werden.
Das Angebot findet in Kooperation mit der Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Silke Ender statt.

Status:

Kursnr.: 26-40-01A

Beginn: Mo., 05.01.2026, 15:15 - 16:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: EFB Raum 3

Gebühr: 120,- €, Zahlung an Dozentin (inkl. MwSt.)