Als Rückenschule wird ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm bezeichnet, in dem die Teilnehmenden lernen, was "rückenfreundlich" bedeutet, und wie sie selbst ihren Rücken gesund halten können. Der Kurs soll helfen, Rückenschmerzen zu verhindern oder zu lindern. Eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur (= Rumpfmuskulatur) kann Rückenschmerzen vorbeugen. So machen wir Übungen, welche die Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers und vor allem der Rumpfmuskulatur trainieren. Jede Kursstunde schließt mit einer Entspannung ab.
Die Teilnahme findet in Eigenverantwortung statt. Bei körperlichen Beschwerden und / oder Beeinträchtigungen bitte vorab mit der Hausärztin oder dem Hausarzt Rücksprache halten.
Da dieser zertifizierte Kurs von den Krankenkassen anerkannt ist, kann am Ende des Kurses mit Erhalt der Teilnahme-Bescheinigung bis zu 80% Erstattung der Kursgebühr beantragt werden.
Der Kurs wird in Kooperation mit der Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Silke Ender durchgeführt.

Status:

Kursnr.: T7342A

Beginn: Mo., 23.09.2024, 15:15 - 16:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: EFB Raum 3

Gebühr: 120,- €, Zahlung an Dozentin (inkl. MwSt.)