Programm
/ Kursdetails

Rückenfit durch Kräftigung

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.
Die Teilnahme findet in Eigenverantwortung statt. Bei körperlichen Beschwerden und / oder Beeinträchtigungen bitte vorab mit der Hausärztin oder dem Hausarzt Rücksprache halten.
Ein Konzept der AOK, von allen Krankenkassen anerkannt.
Da dieser zertifizierte Kurs von den Krankenkassen anerkannt ist, kann am Ende des Kurses mit Erhalt der Teilnahme-Bescheinigung bis zu 80% Erstattung der Kursgebühr beantragt werden.
Der Kurs wird in Kooperation mit der Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Silke Ender durchgeführt.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: T7330C

Beginn: Mo., 13.01.2025, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: EFB Raum 3

Gebühr: 120,- €, Zahlung an Dozentin (inkl. MwSt.)


Datum
13.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
27.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
03.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
10.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
17.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
24.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
03.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3


Info:

Keine Online-Anmeldung möglich. Bitte wenden Sie sich an das EFB-Büro. Es gibt eine Warteliste.

Info beachten


EFB Delmenhorst/Oldenburg-Land

Schulstr. 14
27749 Delmenhorst

Tel. 04221 9987-20
Fax 04221 9987-21

info@efb-del-ol.de

folgen Sie uns auf instagram 

Bürozeiten

Montag 10 bis 12 Uhr, 14:30 Uhr bis 17 Uhr

Dienstag 10 bis 12 Uhr

Donnerstag 10 bis 12 Uhr, 14:30 Uhr bis 17 Uhr