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Rückenschule - für mehr Wohlbefinden

Als Rückenschule wird ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm bezeichnet, in dem die Teilnehmenden lernen, was "rückenfreundlich" bedeutet, und wie sie selbst ihren Rücken gesund halten können. Der Kurs soll helfen, Rückenschmerzen zu verhindern oder zu lindern. Eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur (= Rumpfmuskulatur) kann Rückenschmerzen vorbeugen. So machen wir Übungen, welche die Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers und vor allem der Rumpfmuskulatur trainieren. Jede Kursstunde schließt mit einer Entspannung ab.
Die Teilnahme findet in Eigenverantwortung statt. Bei körperlichen Beschwerden und / oder Beeinträchtigungen bitte vorab mit der Hausärztin oder dem Hausarzt Rücksprache halten.
Da dieser zertifizierte Kurs von den Krankenkassen anerkannt ist, kann am Ende des Kurses mit Erhalt der Teilnahme-Bescheinigung bis zu 80% Erstattung der Kursgebühr beantragt werden.
Der Kurs wird in Kooperation mit der Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Silke Ender durchgeführt.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: T7340C

Beginn: Mo., 13.01.2025, 10:30 - 12:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: EFB Raum 3

Gebühr: 120,- €, Zahlung an Dozentin (inkl. MwSt.)


Datum
13.01.2025
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
27.01.2025
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
03.02.2025
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
10.02.2025
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
17.02.2025
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
24.02.2025
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3
Datum
03.03.2025
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Schulstraße 14, EFB Raum 3


Info:

Keine Online-Anmeldung möglich. Dieser Kurs ist ausgebucht.

Info beachten


EFB Delmenhorst/Oldenburg-Land

Schulstr. 14
27749 Delmenhorst

Tel. 04221 9987-20
Fax 04221 9987-21

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