Den Rücken stärken, Schmerzen vorbeugen und bewusst bewegen

Rückenschule: für mehr Wohlbefinden

Den Rücken stärken, Schmerzen vorbeugen und bewusst bewegen

Die Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm zur Stärkung und Entlastung des Rückens. In diesem Kurs geht es nicht nur um Training, sondern auch um das Wissen darum, was "rückenfreundlich" bedeutet und wie Teilnehmende selbst langfristig zu ihrer Rückengesundheit beitragen können.
Trainiert wird vor allem die Rumpfmuskulatur: Rücken-, Bauch- und Brustmuskeln. Jede Kurseinheit schließt mit einer wohltuenden Entspannungsphase ab.

Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Bei bestehenden Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen wird eine Rücksprache mit der Hausärztin oder dem Hausarzt empfohlen.
Der Kurs ist ein zertifiziertes Konzept der AOK und wird von allen Krankenkassen anerkannt.

Mit der Teilnahmebescheinigung am Kursende kann eine Erstattung von bis zu 80 % der Kursgebühr beantragt werden.

Die Teilanhmegebühren von 120€ Termin sind bei der Kursleitung Silke Ender zu entrichten.

Dies ist ein Kurs der selbstständigen Kursleitung: Silke Ender
Dieser Kurs findet im pädagogischen Rahmen der Ev. Familien-Bildungsstätte Delmenhorst/Oldenburg-Land statt