Auszeit für dich und dein Baby: Körperwahrnehmung und Tiefenentspannung

Wertvolle Momente des reinen Spürens für werdende Mütter und ihre ungeborenen Kinder

In diesem 5-wöchigen Kurs steht das bewusste Ankommen im eigenen Körper im Mittelpunkt. Anstatt Entspannung mental zu erzwingen, werden gezielte Aufmerksamkeitslenkungen und sanfte Atemübungen genutzt, um den Fokus tief nach innen zu richten. Körperliche Empfindungen werden im Hier und Jetzt wertfrei wahrgenommen. Dadurch kann sich das Nervensystem auf natürliche Weise regulieren und Alltagsstress abbauen. Diese innere Ruhe überträgt sich auf das Baby und vertieft die frühe Verbindung von Herz zu Herz.

Das sind die Kursinhalte:

- Gezielte Aufmerksamkeitslenkung: Den Fokus von Innen nach Außen und durch den Körper führen. Tief im Hier und Jetzt anzukommen.
- Sanfte Atemübungen: Den eigenen Atem als natürlichen Anker nutzen, um dem System Raum für Ruhe zu geben.
- Wertfreies Wahrnehmen & Fühlen: Körperliche Signale spüren und da sein lassen, um die körpereigene Selbstregulation zu aktivieren.
- Mutter-Kind-Bindung: Intensive, bewusste Kontaktaufnahme zum ungeborenen Baby durch das gemeinsame Erleben im Zustand natürlicher Trance.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Schwangere in jeder Schwangerschaftswoche, die aus dem Kopf zurück in den Körper finden, die eigene Intuition stärken und die Verbindung zu ihrem Kind vertiefen möchten.

Hinweis: Dieser Kurs dient der präventiven Entspannung, dem Stressabbau und der Selbsterfahrung. Er ersetzt keine medizinische Geburtsvorbereitung, ärztliche Betreuung oder psychotherapeutische Behandlung.

Dies ist ein Kurs der selbstständigen Kursleitung Maren Dienstmaier im pädagogischen Rahmen der Ev. Familien-Bildungsstätte.