Beweglichkeit fördern - Verspannungen lösen - Körperbewusstsein stärken

Yoga für den Rücken
"Beweglichkeit fördern - Verspannungen lösen - Körperbewusstsein stärken"

Die Schultern sind verspannt, der Nacken verhärtet, der Rücken schmerzt - ein Zustand, den viele kennen. In diesem Yoga-Kurs steht die Mobilisierung der Wirbelsäule im Mittelpunkt. Mit bewährten Übungen aus dem Hatha-Yoga werden Rückenmuskulatur gelockert und gestärkt, Haltung und Körperwahrnehmung verbessert.

Die regelmäßige Praxis kann Beschwerden lindern und zu einem achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen. Der Kurs eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene.

Nicht geeignet ist das Angebot bei akuten Bandscheibenvorfällen oder entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Wolldecke.

Dies ist ein Kurs der selbstständigen Kursleitung: Verena Wiedekopf
Dieser Kurs findet im pädagogischen Rahmen der Evangelischen Familien-Bildungsstätte Delmenhorst/Oldenburg-Land statt.