Beweglich bleiben mit Stand- und Hockergymnastik
Kraft und Beweglichkeit nehmen im Alter natürlicherweise ab. Durch die Stand- und / oder Hockergymnastik können Menschen diesem Prozess ganz individuell entgegenwirken und unabhängig vom Alter etwas für ihre Gesundheit tun, ohne sich zu überlasten.
Durch das Training erhalten und verbessern Sie ihre Beweglichkeit und Kraft, sowie Ihr Koordinationsvermögen. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Konzentration gesteigert und die Gehirnaktivität angeregt.
Das Angebot ist geeignet für Senior*innen und Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen.
Der Kurs wird in Kooperation mit Astrid Vogel-Höpker, Übungsleiterin für Reha-Sport, durchgeführt.
Status:
Kursnr.: S7356D
Beginn: Do., 04.04.2024, 11:00 - 12:00 Uhr
Dauer: 7
Kursort: EFB Raum 3
Gebühr: wird an Dozentin gezahlt (inkl. MwSt.)
Info:
Keine Online-Anmeldung möglich. Bitte wenden Sie sich an das EFB-Büro. Es gibt eine Warteliste.